Masaje Salud Esperanza de vida Expectativa

Según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la esperanza de vida saludable de los coreanos en 2016 era de 73 años, lo que representa una diferencia de aproximadamente 9,7 años con respecto a la esperanza de vida estándar de la OMS de 82,7 años. Significa que, en promedio, pasan 10 años entrando y saliendo de hospitales, padeciendo diversas enfermedades y viviendo una vida difícil sin estar saludables.

A medida que se enfatiza el bienestar, aumenta el interés por la buena comida, el buen té, la naturaleza y, entre otras cosas, los masajes. El masaje es un método de tratamiento tradicional que se ha transmitido desde la antigüedad, y recientemente ha sido reconocido como una medicina alternativa y se utiliza como ayuda terapéutica. Según datos de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU., El masaje es eficaz para aliviar la ansiedad, la depresión y el insomnio, controlar el estrés y el dolor y ayudar a los atletas a recuperarse después del ejercicio.

¿Cuál es la relación entre masaje y longevidad? El masaje es un método de contacto corporal activo y se puede esperar que mejore una vida sana. Cuando la piel y los músculos son estimulados por un suave y constante masaje de presión, la señal se transmite al sistema nervioso central a través de receptores sensoriales distribuidos debajo de la piel, y se estimula el nervio vago para activar el sistema nervioso parasimpático. El sistema nervioso parasimpático reduce la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la fatiga muscular en el cuerpo, activa el sistema digestivo y restaura la estabilidad psicológica. Las personas modernas, que siempre viven en tensión, a menudo tienen este equilibrio del sistema nervioso autónomo roto, pero el masaje puede ayudarles a encontrar el equilibrio. Esto asegura el sueño y el descanso adecuado, que son esenciales para promover una vida sana, y ayuda a mejorar emociones como la depresión y la ansiedad.

Se espera que el masaje desempeñe un papel en la hipertensión, que amenaza la vida sana. En 2015, la Revista de la Sociedad Estadounidense de Hipertensión publicó un artículo interesante titulado “El mecanismo de la terapia de masaje sobre la presión arterial – Revisión de la literatura”. Este artículo reveló que el masaje se muestra prometedor como tratamiento adyuvante para pacientes hipertensos o prehipertensos. En 2014, el Journal of Human Hypertension publicó un artículo titulado “Revisión sistemática de la literatura sobre la terapia de masaje para pacientes con hipertensión esencial”. Como resultado de un análisis de 24 artículos y 1962 pacientes con hipertensión, 강남피쉬안마 es un análisis que una combinación de masaje y medicación antihipertensiva puede ser más eficaz que tomar medicación antihipertensiva sola para reducir la presión arterial sistólica y diastólica. Además, si solo se considera la presión arterial sistólica, el masaje puede ser más beneficioso que el tratamiento con medicamentos.

Para los ancianos, de quienes se puede decir que son los más pobres en salud, el masaje es una manera fácil de elegir. Según datos de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU., Los efectos del masaje se introdujeron para aliviar el dolor o mejorar el estado de ánimo en pacientes con cáncer, aliviar la tensión en los ancianos, reducir los síntomas en pacientes con demencia y aliviar el dolor en pacientes con dolor lumbar crónico o dolores de cabeza

La tecnología médica moderna para el diagnóstico y el tratamiento se ha desarrollado notablemente, pero la realidad es que faltan enfoques médicos para la prevención.

Recientemente, se han realizado muchos esfuerzos para incorporar el manejo del estrés, el descanso, la relajación y la meditación en la medicina con este propósito, por lo que encontrar su propia manera de deshacerse del estrés y descansar lo suficiente es el primer paso para una buena salud.

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